《健康活动：运动中的自我保护》

健康活动：运动中的自我保护

活动目标：

1、了解怎样在运动中保护自己。

2、提高自我保护意识。

活动准备

事先了解一些运动保护的知识、ppt

活动过程：

1、谈话导入。

师。我们每天都要参加体育锻炼，如果一不小心就会导致扭伤，给我们的生活带来不便。那我们应该怎么来来保护自己呢。

2、讨论“运动前的准备工作”。

引导幼儿从以下几点讨论：

（1）运动前的准备工作：

服装。宽松的运动服，不能太紧，合脚舒适的运动鞋。

场地。要选择合适的运动场地，户外运动比室内运动效果好，空间大，还能呼吸到新鲜空气。

时间：餐后不在进行剧烈运动；下雾天也不适合运动（原因：在下雾天，雾气里有大量的小尘埃、小灰尘，这些在我们运动时，会通过我们的嘴巴、鼻子喘气时跑到我们的气管、喉咙里，我们就会生病）。

（2）运动中的注意事项：

①运动前要热身，活动各个关节。

②运动前要熟悉每个运动器械的使用方法。

3、掌握正确的运动知识。

（1）不能长时间运动，应该注意休息。

（2）运动后不能马上喝水，应该在心跳稳定、不再大口喘气后再补充温水。

（3）运动后要对肌肉进行按摩一下（轻轻拍打自己的四肢），有利于肌肉放松、恢复。

4、小结。

师。刚才小朋友一起讨论出了很多在运动时要注意的事项，也知道了在运动中怎么来保护自己。那小朋友以后在各种运动中也要按正确的方法来锻炼，积极地参加。

第二篇：阳光运动，健康自我活动策划书“阳光运动，健康自我”活动策划书

一、活动背景：

二十一世纪是信息快速发展的时代，人们在追寻快节

奏生活的同时，逐渐遗失真正属于自己的朝气和绚丽的青春。当代大学生是祖国的未来，我们在学习文化知识的同时，也要加强锻炼自己的体魄。在这春暖花开的季节，为引导广大团员青年更好的走进集体，走进操场，热爱生活，郑州大学护理学院护理二大班团支部在范媛媛老师的悉心指导下特开办此次以“阳光运动，健康自我”为主题的团日活动。

二、活动目的：

通过此次活动的开展，让同学们能够走出宿舍的“小家”，走进操场融入集体的这个“大家”；阳光运动，健康自我，更好的展示当代大学生的风采和朝气。同时为同学们提供一个活动平台、让同学们更好的展示自己无限的青春活力。

三、活动主题：

阳光运动，健康自我

四、举办单位：

郑州大学护理学院护理二大班团支部

五、活动时间：

2014年3月27日

六、活动地点：

郑州大学医学院操场

七、活动对象：

郑州大学护理学院护理二大班

七、八小班全体同学

八、活动内容及形式：

开展以“阳光运动，健康自我”为主要内容、以散发青春朝气体育运动：跳绳，踢毽子，羽毛球等比赛为主要形式的团日活动

九、活动流程：

（一）前期准备（3月25日—3月27日）

1、3月25日完成此次活动的策划书撰写工作；负责人：李金格

2、3月26日完成此次活动策划的审批工作；负责人：李志恒

3、3月26日通知七，八班同学准时参加负责人：李志恒

4.3月26日购买活动器材并整理参加比赛活动同学名单

负责人：李志恒李金格

（二）活动过程（3月27日）

1、14：30准备活动前的工作。负责人：郭月艳李金格

2、14：50进行考勤工作。负责人：唐易乐李奇格

3、15：00活动准时开始。活动流程如下：

（1）主持人郭月燕马佳楠讲解活动规则并宣布活动的开始；

（2）有同学们3-5人一组踢毽子；（3）七，八两班比赛跳大绳

（4）主持人宣布获奖的班级组合，并为其颁发奖品；（5）“猫捉老鼠”游戏，大家集体参与，共同享受集体的乐趣；（6）主持人宣布此次团日活动结束。

（三）后期工作（3月27日—3月28日）

1、活动结束后对场地进行打扫。负责人。王佳佳王巧会

2、撰写新闻稿。负责人。郭月燕

3、撰写活动总结。负责人。李志恒

4、召开活动后会议，总结此次活动的优缺点以及今后需要注意的细节，为下一次活动的开展打下良好的基础。

十、注意事项：

1、与操场管理人员沟通交流时，要注意礼貌用语；

2、活动结束后及时归还相机；

3、设置3人一组的机动组，防止同学发生意外事故，确保同学的安全。

郑州大学护理学院护理二大班团支部

2014年3月27日

附件1：物品清单

第三篇：小班幼儿活动中的自我保护小班幼儿活动中的自我保护

“幼儿园要重视在日常生活中向幼儿进行安全教育，使幼儿掌握一些基本的安全常识，培养幼儿自我保护的意识和能力，要和家长密切配合，共同做好幼儿安全教育和保护工作。”在本学期中，通过观察、记录幼儿在活动中的行为表现，我们发现小班幼儿刚入园时在自我保护教育中明显的存在以下两个特点：

1、幼儿对危险物品的认识不足，例如：门缝，孩子们喜欢挤到门口去玩，喜欢开门、关门，不免会出现挤手的情况；

2、幼儿对自身行为中的危险因素预测能力欠缺，因此导致幼儿受伤的事故比比皆是，例如：在教室里，有的孩子喜欢来回跑，这样就容易撞到别的孩子，如果这个孩子的手里再拿一个硬东西、或者尖的物品其后果更加危险；又如：玩搭积木，有的孩子把积木搭得很高，另一个孩子看到后一下子把它推到，觉得很好玩，这样做一方面伤害了搭积木的小朋友，另一方面积木倒下来容易砸伤小朋友的脚；这样的例子在小班幼儿的日常的生活中几乎每天都会发生。

如何培养幼儿在活动中的自我保护的意识和能力。成为我们小班老师必须正视的问题，通过学习借鉴，相互交流，我们摸索了几点教育的方法。

一、树立幼儿的自护意识；

对小班幼儿来讲，对自己身体、器官的了解正是幼儿树立自护意识的关键，我们便开展了丰富的认识自我的活动，如“打鼻子眼”、“肚子里的秘密”、“刷牙歌”、“猜猜在哪里。”等活动，这此活动使孩子们更明白自己身体和各个器官的重要，生命的可贵，从而树立起自护的意识。

二、在活动中引导幼儿自我保护教育的策略：

1、准备：

（1）引导幼儿对周围环境的了解和关注，认识容易造成伤害的因素，例如：室内外坚硬凸起的地方走跑不小心会摔倒；有电的物品地方不能去，更不能用手去触摸电源插座，上下楼梯的时候要从右面走，在楼梯上不能跑跳推挤等等。

（2）引导幼儿了解对周围物品的可能对自己造成的伤害，例如：从滑梯的下面向上爬就容易被从上面向下滑的幼儿撞倒；路边的高压电线会电伤人；走路的时候要注意地面情况，以防被石头绊倒或者掉进坑里崴了脚等等；

（3）自己的行为的不适对自己和他人造成的伤害的认识，例如：把东西塞进鼻孔、用门缝挤伤了手、拿着玩具在教室里跑回戳伤自己或者别的小朋友等。

&;macr;在每一次的教育活动前，我们都要就以上的三方面引导幼儿。引导幼儿对某种现象和个别事件具体分析，找出内在的关系，从中了解和识别某种事物，学习某种经验。

场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如发现存在安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。又如，跳远时沙坑没有平整好或沙坑中有同学玩耍时留下的砖头和玻璃等都有可能造成损伤。

四、关注学生心理健康，加强学生自我保护意识在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。如心情不好、情绪低落或急躁、缺乏锻炼的积极性或急于求成、胆怯、忧郁等。因此，教师要善于观察学生，常与学生沟通，做好体育锻炼的宣传工作，消除学生的心理障碍，使学生愉快健康地进行体育锻炼。

现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄弱，因此体育课加强自我保护意识的教育必不可少。如：学生在练习短跑项目时，教师应要求学生严格按照规定的跑道进行，要跑直线。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人的身体的冲力很大，精力有集中在竞技之中，思想是毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。如从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，在进行小组足球比赛时，不顾自身的安全而去拼命抢球时，造成球没抢到而相互碰撞在一起受伤。因此教师必须落实好保护措施，提高学生自我保护意识，有必要时老师将亲自进行保护，不得放任自流，以免造成伤害事故。总之，对体育课堂教学中的安全问题，只要我们每位体育教师都能以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，只要学生和教师在思想上重视伤害事故，提高自我保护意识，同时教师在教学上处处想到学生、关心爱护学生，教学上扎扎实实，认真负责，教法创新，大胆尝试，管理上严格要求，就可减少或避免伤害事故的发生，真正的让学生健康快乐的成长。这样才能提高体育课的教育教学质量，保证学生的身体健康，更好地完成体育教学任务