《健康老龄化中农村体育健身现状的思考》

健康老龄化中农村体育健身现状的思考

体育健身中的安全（基础型）教案

一、教学目的

1.使学生明确体育健身中安全的重要性，教育学生重视安全健身。

2.使学生知道体育健身中影响安全因素及应采取的安全措施。

二、教学重点

体育健身中不安全的因素以及应采取的安全措施。

三、教具

多媒体

四、教学过程

1.课前组织指导学生进行调查，生成简单调查报告。

2.给学生5~6分钟的时间将报考花成场景模拟或小品。

3.教师的知识点的讲解和学生的交流穿插进行。

4.与学生共同归纳总结

五、主要知识点

1.概念

体育健身中的安全是指在体育健身中，要遵守科学的规律和有关的要求，避免发生伤害事故。

2.目的

体育健身的主要目的是增强体质，增进健康，而一旦发生了伤害事故，无论轻重与否，都会给你的学习和生活带来许多痛苦与烦恼，也增加了思想上的负担，所以我们要十分重视体育健身中的安全。

3.影响体育健身安全的主要因素

（1）主观因素

a、运动着装。如未穿合适的运动服装和鞋子，而穿便服和高跟鞋。

b、组织纪律。如不听指挥（练习时不按顺序争先恐后，思想不集中，开玩笑等）。

c、运动负荷。如量多，强度大，练习时间长，过于疲劳。

d、安全意识。如从高处跳下时不屈膝缓冲，手倒立重心后倒不屈臂、低头团身等。

（2）客观因素

a、场地器材。如在同一场地安排不同项目锻炼，锻炼者交叉跑动，投掷区紧靠其他项目练习场地等。

五、脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

六、骨折常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。

只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。